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电子学院举办春季常见心理问题及预防知识讲座

  • 时间:2019年03月15日
  • 来源:电子学院
  • 编辑:邹宇婷
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为有效预防春季常见心理疾病的发生,宣传心理减压方法,电子学院于3月14日在第一教学楼106教室开展春季常见心理问题及预防知识讲座。

本次讲座由电子学院心育老师李灿阳主讲。讲座上,李老师首先用互动的形式向大家阐述了什么是心理感冒、你是否有心理感冒的症状两个问题。随后,围绕失眠、焦虑、自信心不足等大学生容易出现的心理问题,结合具体案例进行了讲解。此外,李老师还介绍了几种常见的心理疾病,比如抑郁症、强迫症、焦虑症等,丰富了大家对于心理健康方面的专业知识。李老师特别分享了当有心理感冒症状时的四步自我调节方法:一是树立良好的心态;二是仔细观察自己的内心活动,和自己友好相处;三是找到正确的减压途径;四是要有规律的生活。这让大家对正确处理心理感冒有了更深的认识。同时李老师强调,春季是心理问题高发期,作为当代青年大学生,不仅要正确认识自己、了解自己,更要能够对周围同学们的反应做出及时的判断,服务好身边的同学。

通过此次讲座,同学们不仅明白了心理健康的重要性,还让同学们学会及时自我调节,拥有健康心理,同时也对今后如何面对心理“感冒”、处理心理问题有了更清晰的认识,对促进我校学生心理健康和全面发展具有积极的作用。(电子学院 李灿阳 曹敏 供稿 总支杨东海书记审核)

讲座现场

      

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